Областное Государственное

Автономное Учреждение «Футбольный клуб «Сахалин»

О здоровом и правильном питании

17.11.2015

«В здоровом теле — здоровый дух» — все мы это знаем не понаслышке, но ритм жизни и порой отсутствие знаний не позволяют правильно, системно питаться.
В жизни каждого человека необходима информация о правильном, сбалансированном питании. Для спортсменов диета сравнима с тренировкой, поэтому знания о правильном питании позволяют быть в более качественной спортивной форме.
Генеральный директор ОГАУ ФК «Сахалин» Дегтярева С.А. отмечает, что время не стоит на месте и знания в данной области постоянно обновляются и выявляются новые, эффективные системы питания, в связи с этим руководством было принято решение организовать семинар на тему:
«Основы сбалансированного, рационального питания». Семинар проводили многократные чемпионы и призеры Российских и международных соревнований по бодибилдингу и фитнесу, дипломированные специалисты в области диетологии и фитнеса из сообщества диетологического сопровождения «Будь в форме».
На семинаре были раскрыты следующие темы:
1) Сбалансированный рацион питания (режим приема пищи и меню);
2) Водный баланс (количество необходимого потребления воды);
3) Вредная пища (информационная профилактика о вредной еде);
4) Спортивные напитки (изотоники, напитки для восстановления, приготовленные в домашних условиях).
Воспитанников футбольного клуба и их родителей научили придерживаться режима питания, дали рекомендации по продуктам и количеству потребляемой воды. Слушатели проявили интерес к данной теме и задавали много вопросов. На месте были рассмотрены личные примеры и даны рекомендации. По завершению семинара, люди охотно подходили с вопросами к специалистам и поэтому время встречи было продлено. Ребята активно делились мнением и обсуждали усвоенный материал.













 


ОГАУ «ФК «Сахалин»
693000 Сахалинская область. г.Южно-Сахалинск, ул.Горького,7